By Grace Saunders
Pressestimmen
16.02.2008 / Oberösterreichische Nachrichten: Am Grat wandern "Unterhaltsam zu lesen. Und beruhigend, weil guy sich nicht alleine fühlt."
Kurzbeschreibung
Wer wäre nicht gern die perfekte Mutter? Aber das bedeutet nicht, sich selbst und seine Bedürfnisse und Interessen völlig aus den Augen zu verlieren. Grace Saunders kennt die Höhen und Tiefen im Alltag mit den lieben Kleinen und weiß, wie wichtig es ist, sich als Mutter zwischendurch auch einmal um sich selbst zu kümmern. Pointiert und amüsant erzählt sie ihre eigenen Erfahrungen und bietet eine Fülle von umsetzbaren und erprobten Tipps:Wie guy ausreichend Schlaf bekommt, wie guy seinen Körper zurückerobert, wie Mütter Kleidung finden, die nicht nur praktisch, sondern auch schick sein kann, wie guy Kindern und Beruf gerecht wird und außerdem regelmäßig Zeit ohne Kinder (und ohne schlechtes Gewissen) einplant.
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Psychologie der Menschenführung: Wie Sie Führungsstärke und Autorität entwickeln
Das Buch löst sich von gängigen „Kochrezepten“ der Ratgeber-Literatur und liefert eine ganzheitliche, psychologisch und philosophische fundierte Betrachtung der zentralen Führungsfragen: in der Arbeitswelt, der Politik und im Alltag. Die Autoren nehmen jeweils einen bestimmten Gesichtspunkt von Führung unter die Lupe und erklären, wie z.
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Wenn Sie häufig Heißhunger auf Pizza haben, könnten Sie doch selbst eine belegen! Mit fettreduziertem Käse, frischen Tomaten, Oliven, Pilzen, Mais, Rucola oder magerem Schinken wird eine Pizza plötzlich zu einer richtig gesunden Mahlzeit. Statt sich nachts über die Brotvorräte herzumachen, essen Sie einen Vollkornzwieback oder Vollkornknäckebrot mit Magerquark und Ananas oder trinken Sie ein Glas heiße, fettarme Milch. Plündern Sie nicht die Keksdose in der BabymassageGruppe, sondern nehmen Sie zu diesen Treffen stets eine Banane mit, durch die Sie den ersten Hunger stillen können.
All das kann Ihre Essgewohnheiten ganz schön durcheinanderbringen. Hinzu kommt, dass die meisten Frauen ihren Körper mit den zusätzlichen Schwangerschaftspfunden nicht gerade heiß und innig lieben. Manche Mütter behaupten zwar, sich strahlend schön und mega-selbstbewusst zu finden, aber die meisten (ich selbst ebenfalls) sind so selbstbewusst wie ein Zweijähriger an seinem ersten Tag im Kindergarten. Anfangs blieb ich lieber mit meinem Baby zu Hause, als hinauszugehen und mich mit anderen Eltern zu treffen.
Es muss auch kein besonders schickes Fitnessstudio sein. Genauso können Sie sich an ein Gemeindezentrum wenden, das Yoga- oder Gymnastik-Kurse anbietet, während ein paar helfende Hände sich um die Sprösslinge kümmern. Teilen Sie sich die Betreuung mit anderen Müttern Meine Mutter-Kollegin (und direkte Nachbarin) Amy und ich helfen uns häufig bei der Kinderbetreuung, damit wir auch einmal vor die Tür kommen und ein paar Kalorien verbrennen können. Während sie meine Kinder dienstags in der Kirchen-Spielgruppe betreut, habe ich ihre Söhne gelegentlich nachmittags bei mir, damit sie joggen gehen kann.